Yoga – Άσανα & Πραναγιάμα για το Γυναικείο Έμμηνο Κύκλο
Συντονίζει η Κατερίνα Μαντά – Registered Yoga Teacher
Άσανα και Πραναγιάμα για το Γυναικείο Έμμηνο Κύκλο
Πολλές γυναίκες σήμερα κάνουν γιόγκα γνωρίζοντας ότι η διατήρηση ενός σώματος μαλακού και χωρίς εντάσεις είναι το αντίδοτο ενάντια στο στρες και στην δυσκαμψία. Η γιόγκα όμως δεν ευνοεί μόνο στην ευλυγισία και στην χαλάρωση.
Η γιόγκα είναι ένα πανίσχυρο θεραπευτικό εργαλείο. Οι άσανας (στάσεις του σώματος) και η πραναγιάμας (αναπνευστικές ασκήσεις) μπορούν να τονώσουν και να ρυθμίσουν τον γυναικείο κύκλο.
Ο επαναλαμβανόμενος κύκλος της γυναικείας φυσιολογίας είναι δεμένος άρρηκτα με τον ρυθμό της φύσης και όταν ο δεσμός αυτός αποδυναμώνεται τότε εμείς οι γυναίκες υποφέρουμε. Παρατηρώντας με προσοχή τα ρυθμικά μοτίβα της γυναικείας ενέργειας μπορούμε να συνδεθούμε με τη βαθύτερη εσωτερική μας φύση. Μαθαίνοντας να ακούμε το σώμα μας σε όλες τις φάσεις του μήνα παίρνουμε ενεργό μέρος στην προάσπιση της υγεία μας.
Στο εργαστήρι αυτό θα καλύψουμε τη βασική φυσιολογία της περιόδου και θα μάθουμε για τη σχέση της με τη διάθεση και την ενέργεια μας.
θα εξερευνήσουμε τον τρόπο με τον οποίο η γιόγκα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στις γυναίκες και ποιές άσανας και πραναγιάμας δουλεύουν καλύτερα σε κάθε μια από τις 4 φάσεις του γυναικείου κύκλου.
Θα δούμε πώς διαφορετικοί συνδιασμοί ασκήσεων βοηθούν σε διαφορετικες καταστάσεις ανισορροπίας του κύκλου.
Και τέλος, πώς μία σειρά από χαλαρωτικές άσανες και πραναγιάμας μπορούν να είναι ιδιαίτερα τονωτική στις δύσκολες μέρες.
Κυριακή 7 Μαΐου και ώρα 10:30 – 13:30.
ώρα προσέλευσης 10:15.
Κόστος Συμμετοχής:
Προπληρωμή μέχρι 04/05/2017: 18€
Αυθημερόν: 25€, Ενεργοί μαθητές της σχολής, φοιτητές και άνεργοι: 20€Για την κράτηση της θέσης σας είναι απαραίτητη η επικοινωνία με τη σχολή.
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.Πληροφορίες – Συμμετοχές:
694 851 6110 / info@www.artshub.gr / inbox:www.facebook.com/www.artshub.gr
